歩き方を意識するだけで体重が減る方法

こんにちは！

コウジです！

今日お伝えするのは

効果的に痩せる歩き方

今回お伝えすることを

知っているだけで

普段の徒歩の時間をダイエット

として組み込めたり

歩き姿が綺麗になる

基礎代謝を上げる

ことができるます

「歩くだけでそんなに

　痩せないだろう」

と思う方がいるかもしれません

確かにただ歩くだけではあまり

効果的とはいえません

しかし、ダイエットを意識した

歩き方であれば効果がでます

なのにも関わらず

この方法は非常に

とても簡単にできる方法です。

僕はダイエットを始めた時

１日１万歩を目指して

歩いていました

最初の方は体重計に乗って

８００カロリー減ったことが

分かるだけで嬉しかったです

しかし、もっと効果的に

できないかと考えました

ダイエットを成功させた

友達に相談するとこの

歩き方を教えてくれました

教えられたことを意識して同じ

ように１万歩を計り

体重計に乗ると、、、

１２００キロカロリーも

減っていました

僕が２ヶ月でダイエットを成功

させた大きな要因の１つかな

と思っています

もしあなたがダイエットを

始めることを渋っているなら

今すぐ始めた方がいいです

なぜならダイエットを

成功させると毎日が

充実するはずです

痩せてイケメンになった

あなたが告白をすれば女性は

OKを出すこと間違いなしです

また食事にも気を使い始める

ため、健康的な体になります

できるスポーツの幅も増えます

友達と写真を撮れば

そこに映っているの

は太った姿ではなく

イケメンになったあなたの

姿が映っています

ダイエットを成功させると

こんなにも良いことがあります

だから今すぐにでも

ダイエットを始めましょう！

一方でこの方法を知らないと

以下のようなことになります。

・ダイエットに時間がかかる

・歩いている時間を無駄にする

・歩き姿が美しくない

このようなことに

陥ってしまいます。

歩き姿が綺麗になり、徒歩時間

をダイエットに有効活用でき

基礎代謝もよくできる方法か

か

時間のかかる方法で徒歩の時間を

ただ歩くだけの時間にして

基礎代謝もよくならない方法

どちらがいいですか？

もちろん前者ですよね。

それではお伝えしますね。

準備は良いですか？

その方法は

背筋を整えた

体勢を保ちつつ歩く

具体的には

①胸を張って肩の力を抜く

②お腹とお尻に力が入っている

　ことを常に意識する

③歩幅はいつもより

　短くし歩数を増やす

今すぐこの記事を後で見返せる

ようにメモ帳アプリに

コピーしてしましょう！

ダイエットの成功はあなたに

大きな恩恵があります

痩せてイケメンになったり

自分に自信が持てる

ようになったり

着たい服を着ること

ができたりします

特に彼女ができる可能性は

跳ね上がるでしょう！

もしあなたが彼女が欲しいなら

高価なアクセサリーや髪型を

変えるより痩せた方が効果的！

だから痩せてから気になる人に

告白しましょう！

そうすれば必ずOKが貰えます！

実現するためにも今すぐ

この記事をメモしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。