運動中に〇〇をすると交感神経が整えることができる！誰でもできる魔法のような運動効率アップ方法！
こんにちは！
コウジです！
今日お伝えするのは
誰にでもできる運動効率を
上げる方法です
今回お伝えすることを
知っているだけで
ただ体を動かすだけより何倍
もの効果が見込めます！
また呼吸のリズムが整うので
より長く体を動かす
ことができます
「体を動かすとすぐに疲れる」
「運動が楽しくない」
そう思う方がいると思います
でもこのダイエット法を実践
するだけでそう感じることが
減ります。
なのにも関わらず
この方法は非常に
楽しみながらできる方法です。
僕もダイエット初心者の時は
すぐに疲れていました
１０分ジョギングするだけで
ヘトヘトになってました
でもこの方法を取り入れる
ことによって、、、
より長時間運動ができる
ようになりました！
最初は１５分くらいで疲れました
が
体力も付き出して１ヶ月後には
４０分くらい休みなしで
ジョギングできました！
もしあなたがダイエットを
始めたばかりでジョギングを
１０分できないなら、、、
ぜひともこの方法を
取り入れてください
これがあなたのダイエットの
第一歩になります
ダイエットを始める理由が
痩せて彼女が欲しい
というものなら、、、
痩せないと彼女はできないです
逆に言えば痩せるだけで
彼女はできます
あなたがダイエットに
成功すれば、、、
シュッと細く筋肉質な体になり
顔もカッコよくおしゃれな
服を着て街を歩けば
注目の的になること
間違いなしです
そうすればあなた好みの可愛い
女性があなたに声を
かけてくるでしょう
その後カフェでお話しをして
連絡先を交換します
後は２、３回一緒に遊んで
あなたから告白すればOK
その女性はあなたの
彼女になります
その後はあなたの日常は
激変します
ダイエット前と比べ物にならない
くらい楽しい時間になること
間違いなしです！
努力してこの可愛い女性を
彼女にできてよかったと思える
日が間違いなく来ます！
一方でこの方法を知らないと
以下のようなことになります。
・すぐに運動疲れが来てしまう
・それが原因でダイエットを
やめてしまう
・痩せる日がずーっと訪れない
このようなことに
陥ってしまいます。
紹介する方法はとても簡単なの
で取り入れてダイエットを
成功させましょう！
それではお伝えしますね。
準備は良いですか？
その方
アップテンポな曲を聴くです
具体的には
①アップテンポな曲を聴くこと
によって交感神経が刺激される
②音楽を聴いているため呼吸の
リズムがかなり整えやすい
③ 運動が楽しく思え
より長い時間走れる
そして運動量が増える
アップテンポな曲であれば
何でもOKです！
僕はこの曲を聴いてました！
ダイエットは多少の
苦労は必要です
でも工夫次第で苦労することを
減らすことができ
実践することでダイエット
の敷居を下げることができます
そしてあなたはダイエットを
成功させることができます
ダイエットを成功させた
あなたの日常は充実した
ものになります
彼女ができればご飯は楽しいし
デートも楽しくなります
そして
「ダイエットを
頑張ってよかった」
と思える日が必ずやってきます
そんな日が来ることを目指して
ダイエットを頑張りましょう！
今すぐこの記事を後で見返せる
ようにメモ帳アプリに
コピーしてしましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
