１ヶ月で効果あり！たるんだ太ももを引き締めてモテる体になろう！

こんにちは！

コウジです！

今日お伝えするのは

たるんだ太ももを

引き締める方法です

今回お伝えすることを

知っているだけで

たるみきった太ももを

引き締めることができます

また下半身が安定するため

ケガの防止にもつながります

「でも太ももってなかなか

　鍛えにくいじゃん」

と思う方がいると思います

でもこのダイエット法を実践

するだけでそう感じることが

なくなります。

なのにも関わらず

この方法は非常に

簡単で、器具なしでできます

僕が

自分でダイエット成功したなー

と思っていた時のことです

僕の家の近所には

大きなモールがあります

そこには大きな鏡が

置いてある所があります

たまたまそこを歩いていると

自分の太ももに

違和感がありました

「なんかプヨプヨしてないか？」

ズボン越しでもわかるくらいに

歩けば太ももが揺れていました

そこで僕は

「太ももを入念に鍛えよう」

と思いました

太ももを鍛えるために

色々調べました

そこで何種類かの

トレーニング法を

試してみました

そしてこれだ！という方法を

見つけることができました

今あなた自身の

太ももを見てください

プヨプヨしているなら

鍛えた方がいいです

なぜなら基礎代謝を

上げるだけでなく

下半身を安定することができ

ケガの防止にもなります

また大臀筋という人間の体で

一番大きな筋肉も鍛えることが

できるので、、、

基礎代謝を上げるのにも一役

買ってもらうことができます

そしてイメージして

みてください

自分の太ももがズボン越しでも

分かるくらいプヨプヨしている

のがかっこいい

か

ビシッと引き締まっている方が

かっこいいか

後者の方がかっこいいですよね？

太ももが引き締まったあなたは

かっこいいズボンを履くことが

できるようになります

またダイエットで体を

鍛えているため

筋肉質なかっこいい男性という

印象を女性に与えること

間違いなしです！

街中をぶらり歩いていれば

かわいい女性の方から

アプローチが来ます

そしてその女性と

連絡先を交換して、何回か

遊んでいるうちに、、、

あなたもその女性の魅力に

気づくことができ、

告白をすればその女性が彼女に

なること間違いなしです

二人だけの時間を思う存分

楽しむことができるでしょう！

そうなるためにも太ももを

しっかり鍛えておきましょう！

一方でこの方法を知らないと

以下のようなことになります。

・太ももがたるんでいる

・かっこよさが半減

このようなことに

陥ってしまいます。

それではお伝えしますね。

準備は良いですか？

その方法は

スプリットスクワットです

具体的には

１、膝を伸ばしきった状態で

　　片足を前に出す

２、両手は頭の後ろで組むか

　　胸の前で組みましょう

３、背筋をしっかりと伸ばし

　　顔は前に向ける

４、ゆっくりと体を下げていく

５、前に出した足の太ももが

　　床と平行になったら止め

　　体を上げていく

６、この動作を20回繰り返す

７、残り2セット行い

　　逆足も同じ要領で取り組む

回数は２０回３セットです

この方法を選んだ理由は

・フォームが安定する

・膝を痛めにくい

・腹筋も同時に使う

この方法を活用して、女性を

魅了する筋肉質な太ももを

作り上げましょう！

プヨプヨな太ももより

引き締まった太ももの方が

あなたがより魅力的に見えます

かわいい女性と付き合えば…

ご飯は何百倍も美味しいですし

遊びに行っても何百倍も

楽しいものになります！

そんな未来を実現するために…

今すぐこの記事を後で見返せる

ようにメモ帳アプリに

コピーしてしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。